Lezioni di gruppo e lezioni individuali

Le lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais si chiamano Consapevolezza attraverso il Movimento, e sono condotte in base a istruzioni verbali dell’insegnante su una serie particolare di piccoli e lenti movimenti.  Movimenti così delicati e tranquilli che mirano a equilibrare e coordinare le azioni più comuni che ci troviamo a fare sempre: alzarsi, camminare, ruotare, piegarsi, sedersi, rotolare, usare meglio gli occhi, le gambe ecc… eliminando tensioni e fatica non necessarie. Attraverso queste sequenze si acquista gradualmente la sensibilità necessaria per cambiare schemi motori inadeguati.

Le lezioni individuali chiamate Integrazione Funzionale vengono eseguite dall’insegnante direttamente sull’allievo attraverso un tocco delicato che mira a chiarire le possibilità di movimento e la loro migliore organizzazione. E' indicato per particolari situazioni di riabilitazione post-traumatica e di dolore cronico o nel recupero funzionale della spasticità; nel potenziamento dell’agilità come nel raggiungimento di un profondo rilassamento.